恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
チーズケーキが半額だとして:12月13日の食事記録
2010年12月13日の記録
体重・体脂肪
7時 46.50kg 16.00%
食事:計4,156kcal
08時(157kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
シャトレーゼ シュガーコーン チョコ 151kcal
12時(376kcal)
そぼろご飯 374kcal
煎茶 2kcal
体重・体脂肪
7時 46.50kg 16.00%
食事:計4,156kcal
08時(157kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
シャトレーゼ シュガーコーン チョコ 151kcal
12時(376kcal)
そぼろご飯 374kcal
煎茶 2kcal
朝から大喧嘩:12月12日の食事記録
極端なルール:12月11日の食事記録
徐々に歩調をあわせよう:12月10日の食事記録
2010年12月10日の記録
体重・体脂肪
7時 46.50kg 15.70%
食事:計2,282kcal
09時(173kcal)
フランスパン 167kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時(37kcal)
みかん 37kcal
15時(2kcal)
かぶの塩漬け 2kcal
・・・昼食べる暇なかったし。
まぁ飲み会の次の日だから別にいいんだけど。
体重・体脂肪
7時 46.50kg 15.70%
食事:計2,282kcal
09時(173kcal)
フランスパン 167kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時(37kcal)
みかん 37kcal
15時(2kcal)
かぶの塩漬け 2kcal
・・・昼食べる暇なかったし。
まぁ飲み会の次の日だから別にいいんだけど。
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