恋と仕事とダイエットとストレスと。

18時（30kcal）
　トマト　30kcal


19時（1,255kcal）
　えびのチリソース煮　467kcal
　壬生菜 ゆで　44kcal
　練りわさび　3kcal
　マヨネーズ１５ｇ　105kcal
　冷やっこ　97kcal
　サントリー金麦３５０ｍｌ　147kcal
　アサヒ　オフ　３５０ｍｌ×３本　273kcal
　サラダ油大さじ１　120kcal
　食塩　0kcal



23時（785kcal）
　カンパリソーダ×２杯　303kcal
　もなか　114kcal
　アーモンドチョコレート　114kcal
　ほうれん草のひき肉あんかけ254kcal


油と塩ってのが食べ物に含まれているのは、海老の殻を唐揚げにして塩をふったから。
完全に酒のあて。はーいかーろりー。
でも殻にはたしかカルシウムも入っているはず、と言い訳をしてみる。

ハルちゃんが来るようになって何度目かになるけど、
段々合わせられるようになってきた。

食事は下手に合わせない。（お互いのマイルールを出来る限り侵害しない）
寝る時間は段々合わせられるようになってきた・・・と
思っていたけど、それってやっぱり「サッカー」がないときなんだな。
夜中まで起きてサッカー見てるときもあるし。
ただ、電気は消してくれるようになったので、そういうときは勝手に寝る。

本当は発達障害は夜しっかり寝た方が、昼間パニックになる傾向が減るんだけどね。

もう大人だからなかなか生活や考え方を変えるのは難しい。
でも逆に言うと、発達障害だからこそ受け入れてくれることもある。

まぁ・・・飲み会の次の日に、また油ものとかは食べられるけど、
そんなに食べたい気分にはならないものだよ、ってのはまたの機会に伝えよう。

段々とお互いに歩調を合わせていくしかないんだな。
それって発達障害だからとか定型発達だからってのは関係なく
どんなひととでも「他人」とは、そうやっていくしかないんだな。