恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2025.02.27
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2012.01.14
メンドクサイ原因：９月９日の食事記録
2012.01.11
女子のわかる。：９月８日の食事記録
2012.01.09
もらったカボチャを使う。：９月７日の食事記録
2012.01.07
今必要なこと、いいわけとその形。：９月６日の食事記録

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2011年9月9日の記録

体重・体脂肪
　7時　　48.30kg　　21.00%

食事：計1,903kcal

　09時（474kcal）　
　モンブランケーキ/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（435kcal）
　ＬＡＷＳＯＮ　うずまきデニッシュ/インスタントコーヒー(ブラック)

・・・つづきはこちら

女子のわかる。：９月８日の食事記録

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2011年9月8日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.30kg　　21.60%

食事：計1,955kcal

　08時（141kcal）　牛乳

　09時（200kcal）　
　LAWSONバリューライン　ムーミンのスイスロール/インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（200kcal）　
　LAWSONバリューライン　ムーミンのスイスロール/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（464kcal）　卵かけご飯

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もらったカボチャを使う。：９月７日の食事記録

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2011年9月7日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.50kg　　21.10%

食事：計2,063kcal

　08時（2kcal）　アイスティー(無糖)

　09時（150kcal）　
　スナフキンのアップルシナモンロール/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（400kcal）　
　ミムラ姉さんのブルーベリー＆ヨーグルト/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（510kcal)　
　LAWSON コロッケロール/インスタントコーヒー(ブラック)

カロリー高いパンを何度かにわけて食べる。

・・・つづきはこちら

今必要なこと、いいわけとその形。：９月６日の食事記録

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2011年9月6日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.70kg　　21.00%

食事：計1,854kcal

　08時（2kcal）　アイスティー(無糖)

　09時（150kcal）　
　スナフキンのアップルシナモンロール/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（427kcal）　
　LAWSON　キャベツメンチカツロール/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（150kcal）　
　スナフキンのアップルシナモンロール/インスタントコーヒー(ブラック)

・・・つづきはこちら