恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2024.10.16
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2012.04.23
自分で決める。：１１月１６日の食事記録
2012.04.23
牡蠣のオイル漬け。：１１月１５日の食事記録
2012.04.22
それはクマではない。：１１月１４日の食事記録
2012.04.22
谷川俊太郎と言う人。：１１月１３日の食事記録

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2011年11月16日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.90kg　22.30%

食事：計2,413kcal

　09時（2kcal）　煎茶

　11時（408kcal）　
　くるみ入り食パン/ココア

　14時（475kcal）　味噌ラーメン

　15時（18kcal）　
　そばボーロ/煎茶

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牡蠣のオイル漬け。：１１月１５日の食事記録

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2011年11月15日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.60kg　　22.10%

食事：計2,578kcal

　09時（395kcal）　
　海老カツサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（326kcal）　
　ホットドッグ/インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（37kcal）　みかん

　13時（301kcal)　
　ポテトサラダハムサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　14時（412kcal）　マルちゃん　白い力もちうどん

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それはクマではない。：１１月１４日の食事記録

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2011年11月14日の記録
体重・体脂肪
　6時　　49.70kg　　21.80%

食事：計2,353kcal

　08時（395kcal）　
　海老カツサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　09時（326kcal）　
　ホットドッグ/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（430kcal）　
　ミックスサンドイッチ/インスタントコーヒー(ブラック)

　14時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

・・・つづきはこちら

谷川俊太郎と言う人。：１１月１３日の食事記録

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まただんだん文章が長くなりつつある・・・。

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2011年11月13日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.70kg　　21.50%

食事：計1,848kcal

　16時（508kcal）　
　みかん/柿/ぶり大根

　18時（868kcal）　
　えびのチリソース煮/レタスとえのきのスープ/もやしのおひたし/梅酒