恋と仕事とダイエットとストレスと。

　19時（755kcal）
　豚の水炊き/カンパリ/カキ



　20時（353kcal）
　そば/長ねぎ/焼きのり


朝パン屋によって、半額になったパンを買うのが習慣になっている。
まぁ半額じゃなくて、１個５０円にしてくれるのだけども。
それってとてもお得な気がしてしまうが、実際は自分で作った方がカロリーも低いし安い。

それでも買ってしまうのは、節約しなきゃと思ってるけど、
目標を持たずダラダラ生活しているからだと思う。
小さな買い物とかって、なんとなくストレス発散だし、得した気分になるからだ。
なんとかせんとなぁ・・・と漠然と考える。

それでもまた帰り際、半額になった牡蠣を買って帰る。
全くやる気になってないわけじゃなく、亜鉛を摂取しようと考えたのだ。
栄養バランスが悪いから過食傾向になる・・・・はず。

牡蠣はオイル漬けにして保存がきくようにしておいた。
一度加熱して（炒めた後）オイルに漬けるのだ。


いっぺんに食べてしまうの防止。亜鉛徐々に摂取予定・・・。

大きな目的を立てずに小さいことばかりやってても痩せんのだけどな。



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