恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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食べる時間：１１月９日の食事記録

2010年11月9日の記録
体重・体脂肪
　6時　　46.50kg　　16.00%

食事：計1,676kcal

07時（175kcal）
　ミックスジュース(低脂肪乳)　175kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（480kcal）
　チーズトースト　408kcal
　ポッカおいしさいろいろすーぷポタージュ　72kcal

16時（23kcal）
　みかん　23kcal

20時（934kcal）
　かきのトマト鍋　247kcal
　いかの刺し身　174kcal
　うどん　158kcal
　スライスチーズ　61kcal
　サントリー金麦３５０ｍｌ２本　294kcal

22時（52kcal）
　ロッテ紗々２枚　52kcal

夜遅く食べると次の日の体重が増える。
それって、胃の中の消化物の量だったりするのかも。
消化なのかなぁ・・・。よくわからないけど。

一つ言えるのは、食べる時間が遅かったら次の日の体重は増える。
でもまた早い時間に戻すと次の日には減る。
体重に一喜一憂するよりも、規則正しい生活は重要。
なぜなら、次の日の身体のだるさが違うんだな。