恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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褒めない人：１１月１０日の食事記録

2010年11月10日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.20kg　　17.70%

食事：計1,552kcal

08時（4kcal）
　煎茶（グラス）　4kcal

09時（24kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　みかん　18kcal

11時（351kcal）
　わかめ月見うどん　302kcal
　ヤマサ昆布つゆ（3倍濃縮) 10ml　13kcal
　みかん　37kcal

12時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

19時（1,158kcal）
　玄米ご飯　248kcal
　コンソメスープ　10kcal
　串揚げ（なす）　159kcal
　ハンバーグ（和風ソース）　160kcal
　焼き魚（ツバス）　256kcal
　野菜あんかけ　179kcal
　サントリー金麦３５０ｍｌ　147kcal

21時（9kcal）
　ＶＣ－３０００のど飴　9kcal

ハルちゃんはいつだって文句ばかり。
テレビを見ては文句を言い、ヒマワリがやることには苦言を呈す。
褒め言葉ってのは、意外と重要だ。
別に四六時中ほめてくれってわけじゃない。
たまには、「頑張ったね」って言って欲しい。「お疲れ様」と言って欲しい。

言葉って見えないけど、確実に力になるんだよね。

職場の人に「今日は失礼だと思いながら、まじまじ見させてもらったけど、頑張ったねー」といわれました。
体に適応したスーツを着ていたら高校生から「細かったんやなー」と言われました。
そういうのって自分ではわかっているけど、やっぱり言われると「そうなんだなぁ」と納得します。

まぁ、四六時中言われてたら面倒くさいってのが問題なんだよな。
何事もバランスバランス。
自分のこと、できるだけほめてやった方がいいよね。いろんな意味で。