恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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痩せても痩せても我が暮らし楽にならざり：７月１７日の食事

７月１７日　朝
体重　４６．３キロ△　　　体脂肪率　１５．９％△

７月１７日の食事カロリー　１２４１ｋｃａｌ

朝食　なし
昼食　なし

間食

　◆煎茶　２ｋｃａｌ

焼肉食べ放題行ったので、さすがにグダーッとしてました。

ハルは電車に乗れません。
昔は乗れてたらしいけど、たぶん発達障害の二次障害みたいなもんなんだろう。
連休だというのに、お出かけもせずダラダラしてた。

ハルはずーっとゲームしてテレビ見てました。
ヒマワリは本当に暇でした。

夕食　２０時

　◆鶏の竜田揚げ　３８８ｋｃａｌ

　◆ラタトゥイユ　５５ｋｃａｌ

　◆レタス（７０ｇ）　８ｋｃａｌ

　◆牛肉と玉ねぎのしぐれ煮　２３４ｋｃａｌ

　◆なすの即席漬け　３４ｋｃａｌ

　◆ビール（５００ｍｌ）　２１５ｋｃａｌ

　◆カンパリ（２杯）　３０３ｋｃａｌ

食べた後、写真撮ればよかったと思った。
しかし、野菜もなんにもないし。彩りが地味なので面倒でした。

ハルは野菜が嫌いです。
発達障害の人は味覚が敏感なことが多いらしく、きっと苦味を感じてしまうんだろう。
好きなのはキャベツ、ジャガイモ、トマトだけです。
ナスなんて食べ物じゃない扱いです。しかしヒマワリは隣でナスを食べます。

犬の散歩のために、一日１０キロとか歩くのに足がむくんで痛がるのはそのせいだろう。カリウム不足。
野菜食べさせないとなぁ・・・と思いながら、ヒマワリはラタトゥイユとしぐれ煮を食べていました。
もう同じものを食べようなんてことはやめたのだ。私は私自身のコンディションを守らないと。

７月１８日　朝
体重　４５．５キロ▼　　　体脂肪率　１４．３％▼

(；ﾟДﾟ) 体脂肪が１５パーセント切ったよ・・・。

体重計が壊れている可能性があるので、ハルに量らせました。
壊れてなかったらしい。
でもハルの体脂肪は１０％～１３％くらい（らしい）ので、わかんないよと言ってやがった。
その言葉で、私が痩せたと未だに思っていないんだな、と再確認する。

まぁしかたない。バストサイズが変わったし。・・・・体脂肪だけ増えねぇかな。