恋と仕事とダイエットとストレスと。

19時（1,150kcal）
　ししゃも（焼き）　266kcal
　中華めん 生めん ゆで　194kcal
　カレー鍋　509kcal
　アサヒオフ３５０ｍｌ２本　182kcal



どんどん体重が落ちていってた頃は、毎日変化があって楽しかったんですが、
目標体重に到達するとなんだか物足りません。
体重なんて、ただ落とすだけならなんとでもなる、そんな風に考えてしまう。

世の女子はエライなァと思う。
だって、スリムになって可愛くなって、さらに上を目指しているわけですから。
ヒマワリはどうしてもやる気になれません・・・。

でもまぁダラダラ続けるのもつまらないので、目標は「栄養バランスの研究」です。
ハルは偏食なわけじゃないけど、好き嫌いは多いので
「食べられるものでバランスを考える」に設定しました。

栄養価っておもしろいよね。
意外と食べていないものが低カロリーだったり、
足りない栄養素のために必要な食べ物だったりするから。

カロリーも栄養も気にしない生活の頃は太っていたわけだけど、
今その生活と同じコトをすると体が重くなるのがわかります・・・。
体重じゃなくて、胃とか手足がだる重なのです。
栄養価重要。