恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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プリン×天一×プリン：７月２１日の食事

７月２１日　朝
体重　４６．７キロ▼　　　体脂肪率　１５．８％▼

７月２１日の食事カロリー　２５１１ｋｃａｌ

朝食　８時

　◆グリコプッチンプリン　７８ｋｃａｌ

間食

　◆インスタントコーヒー　６ｋｃａｌ

昼食　１３時

　◆生姜入りご飯　２８２ｋｃａｌ

　◆豚汁　１９３ｋｃａｌ

冷凍ゆで豚（もも）に、煮干しの粉末、うずらの卵×３、カットわかめにめんつゆを入れる。
とても人様にお伝えできないようなものでしたが、意外とおいしかったという・・・。

生姜入りご飯は昨日の残り。最近お昼ご飯を買いにでかけていません。
一日２００円とか３００円節約しても、月に５，６千円か・・・・。
ハルと一度飲みに行くことさえできませんが、節約するにこしたことはありません。

間食

　◆インスタントコーヒー　６ｋｃａｌ

夕食　１９時

　◆天下一品こってりラーメン（並）　７９９ｋｃａｌ

　◆ナムル（ニラ・もやし・大根）　９６ｋｃａｌ

　◆ねぎ　８ｋｃａｌ

　◆高菜　７ｋｃａｌ

　◆紅生姜　２ｋｃａｌ

　◆ホールコーン（５０ｇ）　４１ｋｃａｌ

　◆わかめ　２ｋｃａｌ

　◆ミニドーナツ（３０ｇ）　１１３ｋｃａｌ

天下一品ラーメン好き。
携帯も持たずに行ったので、写真はありませんが。
近所の天一は、つけあわせ（？）がとり放題なのです。
当然カロリーは適当にしかわからない。

最近ハルがご飯を「今日はどこに行く？」と聞いてくるのがイラッとします。
主夫だからご飯作るってセリフはどこに消えたんだろうね。

まぁ外食ってやっぱり楽しいよね。そして安ければ安いほどうれしいです。

夜食　２０時

　◆クリアアサヒ（５００ｍｌ）　２２５ｋｃａｌ

　◆カスタードプリン（２個）　４８２ｋｃａｌ

　◆コーラ（１杯）　８７ｋｃａｌ

　◆ヤクルト　５０ｋｃａｌ

プリン～☆☆
朝のプッチンプリンは、トモダチが食べなかったものですが。
お誕生日になぜか５個買ってきてあったプリン×２も、ヒマワリのものらしいです。

プリンの上の生クリームはいらんのだけれども。
ハルはプリンは好きじゃない。でも生クリームは大好き。
ことごとく食べ物の趣味が合いません。

７月２２日　朝
体重　４７．４キロ△　　　体脂肪率　１７．１％△

予想カロリーが多いと体重変動がわかりづらくなります。
朝夕の通勤を歩いてないからかなぁ。
ハルがいるときは、なんで自転車で行ってるかってのも奴はわかってないんだろうな。