恋と仕事とダイエットとストレスと。

　17時（40kcal）　すもも

　19時（981kcal）　
　あんかけうどん/大根のサラダ/サッポロ　ドラフトワン３５０ｍｌ×２本


　21時（869kcal）　
　えだ豆/サッポロ　ドラフトワン３５０ｍｌ/日清　カップヌードル　カレー/ご飯



またまたホンマでっか！？ＴＶ情報。
あの番組もダイエット情報が多いのでよく見るのですが、
今回はダイエットの回数を。

モデルやスタイルのいい女優さん１０００人を対象にダイエットを調査した。
すべて慢性的にダイエット（もしくは体型維持）を心がけている方々ですよね。
しかし、やろう！って本気でやれるのは、年４、５回が限度らしいです。

(´ー｀)ノ”　それ、わかるー！

４５キロまで落ちた時に、ヒマワリは慢性的にダイエットを行おうとしてたわけですが、
まぁそりゃあ、メンタルコンディションがズタズタですわ。
なんかね、太ることが恐怖になってたんだと思います。

（アバラ出てるし）もう４５キロなんて痩せる必要ないのに、
次の日体重が減ってるとホッとするわけです。
しかも、まだ痩せようとなんとなく考えちゃって、習慣化してた。

今は体重が４８キロ付近でウロウロしてるわけですが、痩せよう！ってなってない。
まぁとりあえず、太ったらそのときまた考えようかなぁと。
あと、食材の選び方や食べる時間、回数が圧倒的に変化したため、
それほど太らなくなってることにも気づくわけです。

やべ、５０キロオーバーだよ！
と、思ってもあんまりやる気になれない。
やる気を無理やり出したら、他のことに支障が出そうなのもわかる。

結局最近思うのですが、ぐんぐん痩せてた時期は「減らすぞ！」よりも、
食材とか調理法の研究に没頭してたんだと思います。

結局「減量期」ってのには限界があって、しかも体重にも限界がある。
半年続けたけど、それも「１回」なんですよね。
ちょいちょいやる気だすようにするって、ヒマワリには結構至難の業です。

これからずーっと、４８キロ付近をうろうろするわけですが、
ちょっと最近「落とすか」ってなってきてます。
なぜなら去年買ったピッタリサイズが微妙に合わないから。
履けるけど。着れるけど。微妙に微妙に合ってないけど。

やっぱり基本的な食生活を改善して、「できる」維持で減量していく方がいいと思う。
だって痩せないと自分を責めちゃうじゃん。（多分）
１０キロ以上の大幅ダイエットも３キロ落とすも結局難しいんだな、って
やっと最近気づいたあたり。

ｳﾝ。遅いよ。
でもまぁ気づいたから良しとしよう。