恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
にぎり寿司の卵には要注意：８月５日の食事記録
８月５日 朝
体重４７．５キロ▽ 体脂肪率１８．０％▽
８月５日の食事カロリー １４４８ｋｃａｌ
朝食８時
◆豆乳ミックスジュース ２１５ｋｃａｌ
昼食１３時
◆日清麺の達人 炒め香味油みそ ４１５ｋｃａｌ
◆ホールコーン（６０ｇ） ８２ｋｃａｌ
◆卵Ｌサイズ ９１ｋｃａｌ
どんだけほど増量する気ですか？ってくらい
コーンとわかめを入れてやりました。
麺が全く見えておりません。
こういうのハルは嫌いなんだよなぁ。ヒマワリは大好きだけど。
８月５日の食事カロリー １４４８ｋｃａｌ
朝食８時
昼食１３時
どんだけほど増量する気ですか？ってくらい
コーンとわかめを入れてやりました。
麺が全く見えておりません。
こういうのハルは嫌いなんだよなぁ。ヒマワリは大好きだけど。
夕食１８時 ＜９０９ｋｃａｌ＞
◆にぎり寿司盛り合わせ ４６０ｋｃａｌ
◆なす ２０ｋｃａｌ
◆キャベツの千切り（１２０ｇ）＋ゴマ油＋塩 １５１ｋｃａｌ
◆塩レバー １３４ｋｃａｌ
◆発泡酒（５００ｍｌ） １４５ｋｃａｌ
惣菜でついついお寿司を買ってしまいました。
節約はどうした。
にぎり寿司って、卵がハイカロリーなんだよね。（７２ｋｃａｌ）
甘エビだと３６キロカロリーだから２貫食べられるんだよな・・・。
間食
◆もも ６８ｋｃａｌ
◆煎茶 ４ｋｃａｌ
ももー♪ラヴ☆☆
８月６日 朝
体重４６．７キロ▽ 体脂肪率１７．３％▽
惣菜でついついお寿司を買ってしまいました。
節約はどうした。
にぎり寿司って、卵がハイカロリーなんだよね。（７２ｋｃａｌ）
甘エビだと３６キロカロリーだから２貫食べられるんだよな・・・。
間食
ももー♪ラヴ☆☆
８月６日 朝
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