恋と仕事とダイエットとストレスと。

　18時（1,034kcal）　
　トマトスパゲッティ/コールスロー/長いも/きのこスープ/麦茶



先日のテレビ番組で「吉川メソッド」なるものをチラッと見た。
３カ月で３０キロ減量だとか。
週２回のトレーニング、食事は低脂肪高たんぱく食、野菜は食べないらしい。

そして吉川さんの個人トレーナージムは月４２万らしい。
３カ月通うらしいから、入会金入れると・・・。

ひゃ・・・ヒャクサンジュウマンですか。

(；ﾟДﾟ)　イチキロ　ヨンマンエン

そんな金あるなら、肥満でいいわ。（完全に庶民の発想）

その吉川さんが言ってたんだけど、片付けは効果がありそうだ。
吉川さんは、太っている人はだらしない人が多いから的なことを言っていて、
（※　かなりザックリ説明しているので、発言そのままではありません）
生活改善の一環として、片付けをすることがノルマらしい。

ヒマワリは貧乏性のため、色んなものを溜めこんでいる。
「いた」ではなく、「いる」ってのが悲しい話ではあるが、現在修行中なのだ。

ダイエットと捨てるってのは、関係性があるのか？

自分が痩せる！と決断できたのは、捨て始めた頃だったからなのだけど、
まぁこれは向き不向きもありそうだな、と思っていた。
ただ、月４２万もとるスペシャルダイエットサポーターが「片づけ」と言っていたのだ。

片付けってのは、整理整頓なのか、モノを選別することなのかは言ってなかったけど、
ヒマワリは「使い切る」をお薦めします。

試供品、付属の調味料、スーパーの袋、紙袋。
よれよれのタオル、他人にあげることのできない洋服。
そういう「あっても困らないけど、あってもうれしくないもの」を使い切る。
もし思い切りがよければ、捨ててしまう。

完全にいらないもの。
壊れた家電、雑誌、賞味期限どころか食べるのが危険そうな食品。

それらを処分することも、「ダイエット」と同じだ。
だって、捨て方を調べたり、それを実際捨てたりしてもカロリーを消費する。

家族といる場合は、自分の部屋のみを攻める。
お部屋がないなら、テリトリー（台所とか）をじゃんじゃか整理する。

部屋がすっきりすると、動きやすくなる。
動きやすくなると掃除しやすくなる。
掃除しやすくなると動きやすくなって、ちょいちょい動くようになる。

たぶんヒマワリが太っていたのは、「いらないもの」を捨てられなかったからだ。
モノが多いから戻す場所がなくて、部屋が散らかる。
部屋が散らかっていたから、掃除してもすぐ元に戻って、
掃除は終わらないからやる気がなくなって、やる気がなくなるからモノが増える。

(@_@)　負のスパイラル。

捨てましょう。そして痩せましょう。