恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
２０１１年３月平均体重平均カロリー
| ２０１１年 | 月初め(１日) 体重(ｋｇ) |
月初め(１日) 体脂肪率(％) |
平均 体重(ｋｇ) |
平均 体脂肪(％) |
平均摂取 ｶﾛﾘｰ(kcal) |
その他 |
| ３月 | ４７．４ | １７．１ | ４９．１ | １９．５ | ２７１６ | |
| ２月 | ４８．７ | １９．０ | ４８．２ | １８．６ | ２０６２ | |
| １月 | ５０．０ | 未 | ４８．５ | １９．１ | ２６６９ |
やっと３月終了。まだまだ道のり長し。
増えたね。
そりゃ食べたら増える。
というか、太ってたときは余裕でこれ以上食ってたってことすか。そうすか。
ヒマワリが体重維持するには、２０００キロカロリー前後なんだってことがわかってきた。
それ以上だと増えるし、それ以下だと減る。
あと、基礎代謝が下がってきたのか。
姿勢が悪くなったんだな。
ダラダラ生活したら見た目だけじゃなく、筋肉がダラッとなるのは早いって事だ。
やる気がないってのは、全てにおいて堕落する。
それ以上だと増えるし、それ以下だと減る。
あと、基礎代謝が下がってきたのか。
姿勢が悪くなったんだな。
ダラダラ生活したら見た目だけじゃなく、筋肉がダラッとなるのは早いって事だ。
やる気がないってのは、全てにおいて堕落する。
| ２０１０年 | 月初め(１日) 体重(ｋｇ) |
月初め(１日) 体脂肪率(％) |
平均 体重(ｋｇ) |
平均 体脂肪(％) |
平均摂取 ｶﾛﾘｰ(kcal) |
その他 |
| １２月 | ４５．０ | １４．８ | ４６．８ | １６．３ | ２６７２ | |
| １１月 | ４６．８ | １６．８ | ４６．４ | １６．５ | １９８５ | |
| １０月 | ４７．５ | １８．１ | ４７．４ | １７．９ | ２３１６ | |
| ９月 | ４７．２ | １７．６ | ４６．８ | １７．６ | ２１４５ | |
| ８月 | ４５．８ | １５．４ | ４７．６ | １７．８ | ２３１０ | |
| ７月 | ４６．８ | １７．３ | ４６．６ | １６．５ | ２１６０ | |
| ６月 | ４７．９ | １７．６ | ４７．３ | １７．７ | １８７７ | |
| ５月 | ４７．３ | １７．１ | ４８．５ | １８．８ | ２３１４ | |
| ４月 | ４９．０ | ２０．２ | ４８．７ | １９．３ | １６１３ | |
| ３月 | ５１．２ | ２１．８ | ５０．６ | ２１．６ | １８６７ | |
| ２月 | ５１．２ | ２２．６ | ５１．９ | ２３．０ | １８９３ | |
| １月 | ５５．４ | ２７．０ | ５３．７ | ２５．０ | １８８４ |
| ２００９年 | 月初め(１日) 体重(ｋｇ) |
月初め(１日) 体脂肪率(％) |
平均 体重(ｋｇ) |
平均 体脂肪率(％) |
平均摂取 ｶﾛﾘｰ(kcal) |
その他 |
| １２月 | ５６．５ | ２７．０ | ５４．９ | ２６．４ | １７１９ | |
| １０月２１日 | ６０．２ | ３１．３ | イートスマート開始 | |||
| ４月 | ６６．８ | 健康診断時 | ||||
この記事へのトラックバック
トラックバックURL
![恋ノチカラ4巻セット [DVD]](http://rcm-images.amazon.com/images/P/B0000687N5.09.TZZZZZZZ.jpg)
クリック募金
カウンター
プロフィール
カレンダー
ブログ内検索
ブログランキング
最新記事
PR
この記事へのコメント