恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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２０１０年ヒマワリの体重推移

２０１０年	月初め(１日) 体重(ｋｇ)	月初め(１日) 体脂肪率(％)	平均体重(ｋｇ)	平均体脂肪(％)	平均摂取ｶﾛﾘｰ(kcal)	その他
１２月	４５．０	１４．８	４６．８	１６．３	２６７２
１１月	４６．８	１６．８	４６．４	１６．５	１９８５
１０月	４７．５	１８．１	４７．４	１７．９	２３１６
９月	４７．２	１７．６	４６．８	１７．６	２１４５
８月	４５．８	１５．４	４７．６	１７．８	２３１０
７月	４６．８	１７．３	４６．６	１６．５	２１６０
６月	４７．９	１７．６	４７．３	１７．７	１８７７
５月	４７．３	１７．１	４８．５	１８．８	２３１４
４月	４９．０	２０．２	４８．７	１９．３	１６１３
３月	５１．２	２１．８	５０．６	２１．６	１８６７
２月	５１．２	２２．６	５１．９	２３．０	１８９３
１月	５５．４	２７．０	５３．７	２５．０	１８８４

とりあえず１月がやっと終了になろうという食事記録・・・。
グラフもほったらかしだったけど、昨年分の日付のところはちょっと入力してみました。
フーム。一月書いたら更新って具合にするかな・・・。（忘れる）

過去の記録を冷静に分析したら、キモチワルイってコトに気づく・・・。
体脂肪１５パーセントきってるって気味が悪い。

２００９年	月初め(１日) 体重(ｋｇ)	月初め(１日) 体脂肪率(％)	平均体重(ｋｇ)	平均体脂肪率(％)	平均摂取ｶﾛﾘｰ(kcal)	その他
１２月	５６．５	２７．０	５４．９	２６．４	１７１９
１１月	５９．０	２９．７	５７．８	２８．８	１６１９
１０月２１日	６０．２	３１．３	イートスマート開始
１０月４日	６０．７	３０．９	記録開始時
９月１日	６２．０	３２．９
４月	６６．８		健康診断時
１月２９日	６６．６