恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
得体の知れないものを渡される拷問：１月２５日の食事記録
2011年1月25日の記録
体重・体脂肪
7時 47.60kg 18.90%
食事：計1,579kcal
10時（12kcal）
インスタントコーヒー(ブラック)×２杯 12kcal
14時（392kcal）
ご飯 252kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
ポッカ笑顔で朝食 つぶコーン 57kcal
はっさく 72kcal
14時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
15時（274kcal）
白味噌雑煮 102kcal
鶏の照り焼き 118kcal
串揚げ（豚肉） 54kcal
体重・体脂肪
食事：計1,579kcal
10時（12kcal）
14時（392kcal）
14時（6kcal）
15時（274kcal）
デブからの脱却：１月２４日の食事記録
2011年1月24日の記録
体重・体脂肪
7時 48.20kg 19.10%
食事：計1,620kcal
09時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
10時（12kcal）
インスタントコーヒー(ブラック)×２杯 12kcal
12時（265kcal）
ご飯 252kcal
煎茶 2kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
体重・体脂肪
食事：計1,620kcal
09時（6kcal）
10時（12kcal）
12時（265kcal）
節約クリームシチュー：１月２３日の食事記録
2011年1月23日の記録
体重・体脂肪
6時 48.60kg 19.20%
食事：計2,518kcal
09時（459kcal）
鶏肉と野菜のクリームシチュー 459kcal
12時（999kcal）
ご飯 504kcal
鶏肉と野菜のクリームシチュー 459kcal
ピザ用チーズ 36kcal
体重・体脂肪
食事：計2,518kcal
09時（459kcal）
12時（999kcal）
デブじゃダメ？：１月２２日の食事記録
2011年1月22日の記録
体重・体脂肪
7時 48.20kg 18.30%
食事：計2,355kcal
08時（449kcal）
鶏南蛮うどん 401kcal
鶏レバーの煮付け 48kcal
10時（306kcal）
ポトフ 306kcal
15時（9kcal）
ノーベル ＶＣ-３０００のど飴 9kcal
体重・体脂肪
食事：計2,355kcal
08時（449kcal）
10時（306kcal）
15時（9kcal）
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