恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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ピザ３０００キロカロリー：３月５日の食事記録

2011年3月5日の記録
体重・体脂肪
　9時　　47.70kg　　17.70%

食事：計3,448kcal

14時（9kcal）
　ノーベル　ＶＣ－３０００のど飴　9kcal

16時（9kcal）
　ノーベル　ＶＣ－３０００のど飴　9kcal

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2011年3月4日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.20kg　　19.20%

食事：計1,929kcal

09時（82kcal）
　おにぎりせんべい　76kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（409kcal）
　カップラーメン　403kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

16時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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ドーナツのカロリー：３月３日の食事記録

2011年3月3日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.40kg　　18.40%

食事：計2,422kcal

09時（648kcal）
　チーズパン　239kcal
　デニッシュペストリー　317kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　バナナ　86kcal

14時（342kcal）
　はっさく　72kcal
　シュガートースト　264kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

16時（180kcal）
　ミスタードーナツフロッキーシューブルーベリー　174kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

ミスドのイラストって結構怖い絵だなって思うのはヒマワリだけですか・・・。

粉砂糖山盛りでカロリー高そうだなと思ったらそうでもなかった。
ドーナツ苦手だけど結構美味しく頂きました。
後日気づいたけど、ひな祭りだったから差し入れしてくれたんだな。

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盛る：３月２日の食事記録

2011年3月2日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.70kg　　18.00%

食事：計2,218kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（82kcal）
　おにぎりせんべい　76kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（671kcal）
　ポン・デ・ケージョ　81kcal
　きなこパン　189kcal
　えびグラタンパン　213kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　さつまいもパイ　182kcal

14時（188kcal）
　さつまいもパイ　182kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

16時（188kcal）
　メロンパン　182kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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