恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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ネタは美味しい：４月２９日の食事記録

2011年4月29日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.20kg　　17.30%

食事：計2,771kcal

07時（318kcal）
　フィナンシェ　191kcal
　牛乳　127kcal

13時（509kcal）
　トマトのリゾーニ　509kcal

腹が減ったから一人でご飯を食べる。
ハルちゃんは一人で菓子を食っていた。
メシ食え、メシ。

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2011年4月28日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.20kg　　17.30%

食事：計1,375kcal

07時（130kcal）
　明治　ストロベリーチョコレートアイスバー　130kcal

08時（138kcal）
　濃厚牛乳（グラス）　138kcal

09時（187kcal）
　神戸屋　湯種ラクふわサンド　175kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　12kcal

12時（86kcal）
　ミルクチョコレート　84kcal
　煎茶　2kcal

15時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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半身浴前後：４月２７日の食事記録

2011年4月27日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.30kg　　18.10%
　7時　　47.80kg　　18.30%

食事：計1,966kcal

08時（239kcal）
　濃厚牛乳　138kcal
　いちご　15kcal
　バナナ　86kcal

09時（269kcal）
　ご飯　252kcal
　のりと卵のふりかけ　11kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（2kcal）
　煎茶　2kcal

12時（103kcal）
　しょうが湯辛味絶佳　103kcal

15時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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モノに振り回されない：４月２６日の食事記録

2011年4月26日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.00kg　　19.30%

食事：計1,924kcal

08時（247kcal）
　ミックスジュース(特濃牛乳)　247kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（67kcal）
　ネスレ　キットカット　ミニ　オトナの甘さ　65kcal
　煎茶　2kcal

11時（208kcal）
　Ｐａｓｃｏ　麦のめぐみ　イングリッシュマフィン　146kcal
　きゅうり　4kcal
　練りマスタード　2kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　つぶコーン　57kcal

13時（228kcal）
　Ｐａｓｃｏ　麦のめぐみ　イングリッシュマフィン　146kcal
　ポッカ　笑顔で朝食　つぶコーン　57kcal
　小松菜のおひたし　19kcal
　きゅうり　4kcal
　練りマスタード　2kcal

16時（41kcal）
　グリコ　ビスコ　39kcal
　煎茶　2kcal

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