恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年6月3日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.00kg　　20.20%

食事：計2,224kcal

　09時（711kcal）
　海老カツサンド/ホットドッグ/ストレートティー
　10時（299kcal）　
　たまごハムサンド/ストレートティー

　14時（403kcal）　
　ご飯/梅干し/れんこんのきんぴら/こんにゃくの煮物/
　ミニトマト/卵焼き/昆布茶/みかんの缶詰/ぶどう（巨峰）

弁当支給される日なのに、サンドイッチ買ってしまうっていうね。
これは「太っていた時の生活」まんまだけど、今はちょっと賢くなった。

カロリーの高そうなものと、ご飯を半分次の日に持ち越します。
タッパーに入れるって生活感がありありだけど、節約節約。

・・・つづきはこちら

仕事の相方のこと：６月２日の食事記録

2011年6月2日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.10kg　　19.60%

食事：計2,222kcal

　09時（56kcal）　
　カントリーマアム　バニラ/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（271kcal）　
　ご飯/のりの佃煮

　14時（1,230kcal）　
　ご飯/コンソメスープ/白身魚のフライ/トンカツ（ひれ）/キャベツの千切り/
　ケチャップスパゲッティ/えびフライ　タルタルソース添え/アイスコーヒー

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マック無料券の魔の手：６月１日の食事記録

2011年6月1日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.40kg　　18.10%

食事：計2,260kcal

　09時（276kcal）　
　ご飯/のりの佃煮/インスタントコーヒー(ブラック)

　12時（62kcal）　あめ玉２個

　13時（844kcal）　
　ハンバーガー/マックポーク/プレミアムローストコーヒーＳ/ジューシーチキンセレクト

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２０１１年５月平均体重平均カロリー

２０１１年	月初め(１日) 体重(ｋｇ)	月初め(１日) 体脂肪率(％)	平均体重(ｋｇ)	平均体脂肪(％)	平均摂取ｶﾛﾘｰ(kcal)	その他
５月	４９．２	１９．７	４９．０	２０．１	２４１８
４月	４８．８	２０．４	４８．７	１９．５	１９７６
３月	４７．４	１７．１	４９．１	１９．５	２７１６
２月	４８．７	１９．０	４８．２	１８．６	２０６２
１月	５０．０	未	４８．５	１９．１	２６６９

ヤバいヤバい。また忘れるところだった・・・。

やっと５月終了。

徐々にじんわり増えてますね。
これがリバウンドってやつですか？いえいえ、ゴールデンなウィークなせいです。
多分そのせい。きっとそのせい。気のせい気のせい。

日々の記録総まとめは、もうちょっと余裕が出てきてから追加することにします・・・。

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