恋と仕事とダイエットとストレスと。

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2011年8月24日の記録
体重・体脂肪
　7時　　50.20kg　　23.20%

食事：計2,176kcal

　09時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)
　11時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)


　13時（614kcal）　
　さつまいもパイ/焼きドーナツ/えびグラタンパン/インスタントコーヒー(ブラック)


　15時（274kcal）　
　ブルーベリーパイ/インスタントコーヒー(ブラック)


　19時（1,273kcal）　
　山菜おこわ/赤飯/五目炊き込みご飯/野菜の炊き合わせ/蒸しかまぼこ/
　焼き魚（さば）/弁当用卵焼き/鶏のじぶ煮/おにぎり（さけ）/紅白なます/
　れんこんのきんぴら/きんとき豆の甘煮/棒々鶏/キャベツの千切り/煎茶



　21時（4kcal）　煎茶


なんでかわからないが、職場でお弁当を頂いた。
ありがたく頂戴したけど、これだったら昼間にパンとか買うんじゃなかった・・・。
って一瞬思うものの、多分わかってても（面倒だから）買ったに違いない。

お徳用袋入りパン。
３つくらい入って１３０円。＋エビグラタンパン１２０円。（１１０円だっけな？）
入ってるのは惣菜パンじゃなく甘いパンばっかりなんだけど、
お得じゃなきゃ買ってないだろう。ヒマワリは惣菜パンが好きなのだ。

謎の弁当もお得かもしれないけど、カロリー不明だ。
しかしながらちょっとずつ綺麗に入ってると楽しいね。

お得ってのはダイエット中は危険である。
わかっちゃいるけどなかなかやめられない。




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2011年8月23日の記録
体重・体脂肪
　7時　　51.00kg　　23.20%

食事：計1,908kcal

　09時（301kcal）　
　ポテトサラダハムサンド/インスタントコーヒー(ブラック)


　11時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)


　15時（919kcal）
　雑穀ご飯/チキンソテー/粉ふきいも/マヨネーズ/
　オクラ/ポッカ　おいしさいろいろすーぷ　ポタージュ

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2011年8月22日の記録
体重・体脂肪
　7時　　51.30kg　　23.80%

食事：計1,811kcal

　09時（303kcal）　
　たまごハムサンド/インスタントコーヒー(ブラック)


　13時（623kcal）　
　たまごハムサンド/ホットドッグ/インスタントコーヒー(ブラック)


　15時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

最近メンタルが不調ですが、一個は更新できるように頑張ります。
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2011年8月21日の記録
体重・体脂肪
　9時　　51.00kg　　体脂肪率測定なし

食事：計3,400kcal

　10時（1,712kcal）　
　秋刀魚の煮付/たこ焼き/にんじんポタージュ/ＫＩＲＩＮ　キリン一番搾り生ビール３５０ｍｌ×２本


　12時（969kcal）　
　チキンソテー/卵入り巾着/生野菜サラダ/粉ふきいも/ごまだれ/
　なす田楽/ＫＩＲＩＮ　キリン一番搾り生ビール３５０ｍｌ