恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
別れるのをやめたワケ:10月14日の食事記録
ハルと別れた日:10月13日の食事記録
別れるということ:10月12日の食事記録
2010年10月12日の記録
体重・体脂肪
7時 47.60kg 18.90%
食事:計1,803kcal
08時(7kcal)
アイスティー(無糖) 7kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(152kcal)
プレーンヨーグルト 93kcal
マーマレードジャム(高糖度) 54kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(522kcal)
玄米ご飯 248kcal
卵入り納豆 180kcal
永谷園減塩即席みそ汁 38kcal
ぶどう(巨峰) 57kcal
体重・体脂肪
7時 47.60kg 18.90%
食事:計1,803kcal
08時(7kcal)
アイスティー(無糖) 7kcal
09時(6kcal)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
11時(152kcal)
プレーンヨーグルト 93kcal
マーマレードジャム(高糖度) 54kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(522kcal)
玄米ご飯 248kcal
卵入り納豆 180kcal
永谷園減塩即席みそ汁 38kcal
ぶどう(巨峰) 57kcal
肉より魚:10月11日の食事記録
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