恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
女子の体重減らないとき：１０月２７日の食事記録
2010年10月27日の記録
体重・体脂肪
6時 48.40kg 19.40%
食事：計1,711kcal
08時（65kcal）
純チョコアイスバー 65kcal
10時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時（544kcal）
ご飯 252kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
永谷園 減塩即席みそ汁 38kcal
柿 96kcal
プレーンヨーグルト 93kcal
いちごジャム（高糖度） 54kcal
16時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
体重・体脂肪
食事：計1,711kcal
08時（65kcal）
10時（6kcal）
13時（544kcal）
16時（6kcal）
タコパー：１０月２６日の食事記録
2010年10月26日の記録
体重・体脂肪
6時 18.80%
食事：計3,366kcal
09時（96kcal）
柿 96kcal
11時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
12時（460kcal）
卵かけご飯 382kcal
永谷園 減塩即席みそ汁 38kcal
もやしのめんつゆかけ 41kcal
13時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
16時（6kcal）
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
体重・体脂肪
食事：計3,366kcal
09時（96kcal）
11時（6kcal）
12時（460kcal）
13時（6kcal）
16時（6kcal）
イカ塩辛の利用法：１０月２５日の食事記録
2010年10月25日の記録
体重・体脂肪
7時 48.10kg 18.60%
食事：計1,896kcal
08時（162kcal）
ヨーグルトドリンク 162kcal
09時（8kcal）
ノーベルＶＣ-３０００のど飴 8kcal
10時（103kcal）
しょうが湯辛味絶佳 103kcal
13時（497kcal）
卵入り納豆150kcal
ご飯 302kcal
永谷園 減塩即席みそ汁 39kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
体重・体脂肪
食事：計1,896kcal
08時（162kcal）
09時（8kcal）
10時（103kcal）
13時（497kcal）
誕生日祝いはサイゼリヤ：１０月２４日の食事記録
2010年10月24日の記録
体重・体脂肪
10時 47.60kg 16.90%
食事：計3,352kcal
11時（1,622kcal）
チーズトースト（6枚切） 219kcal
鶏のから揚げ 594kcal
キャベツの千切り（ポン酢醤油） 46kcal
ポテトコロッケ２個 648kcal
豆乳スープ 115kcal
体重・体脂肪
食事：計3,352kcal
11時（1,622kcal）
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