恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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イカ塩辛の利用法：１０月２５日の食事記録

2010年10月25日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.10kg　　18.60%

食事：計1,896kcal

08時（162kcal）
　ヨーグルトドリンク　162kcal

09時（8kcal）
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴　8kcal

10時（103kcal）
　しょうが湯辛味絶佳　103kcal

13時（497kcal）
　卵入り納豆150kcal
　ご飯　302kcal
　永谷園減塩即席みそ汁　39kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

19時（1,125kcal）
　バーニャカウダ　393kcal
　焼き魚（あじ）　85kcal
　なめこおろしキムチそば　340kcal
　ＫＩＲＩＮ淡麗グリーンラベル　102kcal
　アサヒオフ３５０ｍｌ　91kcal
　豆乳スープ　115kcal

世の中の女子達の中ではバーニャカウダなるものが流行っているらしい。
女子会ってのは開催したことがないけど、オシャレ女子はヘルシーなものが好きなんだろう。

しかし、バーニャカウダってなんぞや？と思い調べてみると、
アンチョビなどを入れたオリーブオイルベースのソースで食べる温野菜とな。

アンチョビなんてかーわーねー。ヽ(´Д｀)ノﾀｶｲｼ

しかしながら、冷蔵庫に残るイカの塩辛利用法を探していたら、
「バーニャカウダ」なる文字を発見。アンチョビ代用品として利用できるらしい。
チャレンジメニューだったけど、お友達にも好評だったしよかったよかった。

とりあえず、食材を使い切る方法を考えるのは、
節約にもダイエットにも有効な手段だと思われます。
料理の幅や、選択肢が増えると、今の状態打破する方法が増えるってこと。
自炊できないとか、苦手って人は別ですが。
まぁ料理って、できないよりできた方がいいよね。