恋と仕事とダイエットとストレスと。
いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。
歩く:11月28日の食事記録
天下一品ラーメン:11月27日の食事記録
ダイエットどころじゃない?:11月26日の食事記録
2010年11月26日の記録
体重・体脂肪
7時 45.50kg 14.90%
食事:計2,624kcal
09時(165kcal)
バナナ 86kcal
森永 ビヒダスヨーグルト脂肪0150g 74kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(313kcal)
ご飯 269kcal
永谷園 減塩即席みそ汁 39kcal
かぶの葉の漬け物 4kcal
体重・体脂肪
7時 45.50kg 14.90%
食事:計2,624kcal
09時(165kcal)
バナナ 86kcal
森永 ビヒダスヨーグルト脂肪0150g 74kcal
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(313kcal)
ご飯 269kcal
永谷園 減塩即席みそ汁 39kcal
かぶの葉の漬け物 4kcal
へっぽこブログ再開:11月25日の食事記録
2010年11月25日の記録
体重・体脂肪
7時 46.10kg 15.90%
食事:計1,759kcal
09時(306kcal)
ご飯 269kcal
永谷園 減塩即席みそ汁 20kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
ブラックコーヒー 6kcal
11時(6kca)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(473kcal)
卵かけご飯 430kcal
永谷園 減塩即席みそ汁 20kcal
しらす干し 微乾燥品 23kcal
体重・体脂肪
7時 46.10kg 15.90%
食事:計1,759kcal
09時(306kcal)
ご飯 269kcal
永谷園 減塩即席みそ汁 20kcal
のりと卵のふりかけ 11kcal
ブラックコーヒー 6kcal
11時(6kca)
インスタントコーヒー(ブラック) 6kcal
13時(473kcal)
卵かけご飯 430kcal
永谷園 減塩即席みそ汁 20kcal
しらす干し 微乾燥品 23kcal
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