恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

４８キロから減らない。：１０月４日の食事記録

いつもありがとうございます。
レコーディングダイエットランキング　人気ブログランキング

2011年10月4日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.70kg　　21.80%

食事：計1,600kcal

　08時（254kcal）　バナナミルク

　10時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（37kcal）　
　あめ玉/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（346kcal）　
　ざるうどん/ぶどう（瀬戸ジャイアンツ）

　19時（901kcal）　ちゃんこ鍋

　22時（57kcal）　ぶどう（瀬戸ジャイアンツ）

体重が安定しているんだなぁ。
あと、カロリー制限が甘いってのもわかる。

しかしながら、精神的に落ち込んでいるのに
食べ物も食べないってことをすると、さらにメンタルが落ち込む。

本当は栄養バランスのいい食事をするってのが一番いい。
でも元気がないから何をするのも面倒で、元気がないから食べてしまう。

まぁいいけど。
彼氏は電話をしてこないし。
誰も困らない。
４８キロくらいでいいかなと思い始める。

いつもお読みいただいている皆様。ありがとうございます。
頑張ってブログ更新しろ！って、ランキングバナーをクリックお願いいたします。