恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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記録が習慣になる：２月１２日の食事記録

2011年2月12日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.00kg　　19.00%

食事：計1,525kcal

09時（45kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　グリコ　ビスコ　39kcal

11時（45kcal）
　グリコ　ビスコ　39kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（2kcal）
　煎茶　2kcal

15時（395kcal）
　納豆卵うどん　393kcal
　煎茶　2kcal

19時（1,039kcal）
　アボカドの冷製パスタ　653kcal
　牡蠣のミルクスープ　314kcal
　はっさく　72kcal

飲み会でもないのに暴飲暴食。
ダラダラ生活して、ダイエットとか減量とかどうでもいいわと思っている。
でもまぁ、ブログは記録しようと思っているのか写真だけは撮っている。
習慣ってのは大事だ。
体重増えたな。
ちょっとだけ控えとくかって思うのは、継続した習慣が成せる技となっている。

ま、体重って次の日にすぐ反映するわけじゃないんだけどね。
しかも結局のところその手の我慢って根本的な解決じゃないしね。
精神的にネガティブってのはよろしくないのです。