恋と仕事とダイエットとストレスと。

18時（81kcal）
あめ玉/ヤクルト

21時（961kcal）
牛肉とブロッコリーのスパゲッティ/カレーポトフ



21時（158kcal）
パン耳

22時（31kcal）
あめ玉


ダイエット中の差し入れは、悪魔の実である。

さすがに調子に乗って食べすぎだ。
お昼が外食だった次の日に、夜遅く食べる。
その次の日に調子に乗って惣菜パンを買い、夜も食べる。

昔、カロリーなんて考えてなかったころ。
漠然と「痩せたいわぁ」と思うことはあれど、考えてなかった。
「痩せる！」じゃなくて「痩せた方がいいんだろうなぁ」だったころ。

出されたら食べる。
思いついたら体重を計測してみる。
酒を飲む。惣菜を食べる。

そんな生活だったけど、今はちょっとだけ賢くなった。
支給された弁当は、カロリーの高そうなものだけ、タッパーに入れて持ち越す。

お弁当はご飯の量が多いし、実は惣菜弁当のご飯と言うのは
乾燥しないために「油と塩」を混ぜて炊いていることが多い。

炊いたばっかりの米なら「油」なんていらないのにね。
惣菜やインスタント食品ってのは、結構「要らないもの」がたくさんあるのだ。
添加物、塩分、油。そして過剰な栄養、ご飯、ドレッシングなどの調味料。

要注意要注意・・・って思ってる日に限ってミスドの差し入れって・・・。
前日の差し入れだったらしいけど。

カロリー高そうだにゃあ・・・。
調べてみたら、ミスドの中でもローカロリー。
見た目じゃないんだな・・・。

なにが差し入れられたのかは知らないが、
残ったものがハイカロリーそうなローカロリー商品とは。
「美味しいものはハイカロリー」
「調べてみると思い込みのカロリーではない」
ってのが、わかりやすく証明されている。

しかも次の日は「飲みに行かない？」って買い物＋外食ダー！
太ることが決定したら開き直ったぞー！！

悪魔の実を食べても構わないのである。
どうせなら朝食べる。（体の目を覚まさせて、しっかり活動する。）
どうせならイライラせずに食べた方がいい。
そのために毎日カロリー計算してるんだしね。