恋と仕事とダイエットとストレスと。

21時（996kcal）
　卵雑炊　314kcal
　アボカドのわさびじょうゆ　135kcal
　トマトサラダ　50kcal
　きゅうり　7kcal
　キャベツの千切り　14kcal
　えびフライ　117kcal
　いかのリングフライ　37kcal
　弁当用卵焼き　59kcal
　マカロニサラダ　140kcal
　弁当用きんぴらごぼう　34kcal
　なすの炒め煮　23kcal
　ブロッコリー　4kcal
　りんご　11kcal
　洋なし　51kcal


以前は何も考えず毎日帰り道にスーパーに寄り、
半額シールを貼られた弁当を食べ、惣菜を食べ、酒を飲んでいたヒマワリですが、
ずいぶん長いことレコーディングダイエットを続けて節約生活を送ると、
「ベントウコワイ」とちょっと思うようになりました。

この日もお弁当が支給されたのだけど、ぱっと見て
「これは１０００キロカロリーくらいかなぁ」とか思うわけです。

前日暴飲暴食は（自分の中では）してないにしろ、
他人にとっては十分「どんだけ食うねん！それより、どんだけ飲むねん！」と
完全に皆さまからツッコミが入ることを行いましたら、
当然お腹が減ってるわけないのでございます。しかも甘いものまで摂ったし。

ヒマワリは甘いものを食べると、ご飯が食べたくなくなるので、
なぜか損した気分になってしまうデザートがあまり好きではありません。
ガッツリ飯派なのです。しかも量を食べたいのだ！

ってことで。
さすがに昼間はご飯を食べる気にならず（二日酔いじゃないよ）弁当持って帰宅。

→
中身を分解。
残ったものは冷蔵庫に入れて。
＋お野菜。
雑炊にしたのは「カロリーオフでもお腹いっぱい」作戦です。