恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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イライラを音楽で越える：２月１５日の食事記録

2011年2月15日の記録
体重・体脂肪
　8時　　47.40kg　　18.10%

食事：計1,974kcal

10時（951kcal）
　デニッシュペストリー　317kcal
　たまごハムサンド　297kcal
　卵サンド　231kcal
　ホットミルク　101kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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2011年2月14日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.30kg　　18.00%

食事：計2,176kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（79kcal）
　マカロン（チョコレート）　73kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（323kcal）
　デニッシュペストリー　317kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（313kcal）
　ピーナッツバターサンド　308kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（351kcal）
　ハムサンド　345kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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貧乏モデル：２月１３日の食事記録

2011年2月13日の記録
体重・体脂肪
　10時　　47.10kg　　18.30%

食事：計1,772kcal

11時（620kcal）
　ミルクスープのパスタ　445kcal
　アボカドのわさびじょうゆ　175kcal

17時（2kcal）
　DHC ヘム鉄　2kcal

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記録が習慣になる：２月１２日の食事記録

2011年2月12日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.00kg　　19.00%

食事：計1,525kcal

09時（45kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　グリコ　ビスコ　39kcal

11時（45kcal）
　グリコ　ビスコ　39kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（2kcal）
　煎茶　2kcal

15時（395kcal）
　納豆卵うどん　393kcal
　煎茶　2kcal

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