恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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2011年9月1日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.80kg　　22.10%

食事：計1,539kcal

　08時（118kcal）　調整豆乳

　09時（218kcal）　
　LAWSON チョコスティック２本/インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（112kcal）　
　LAWSON チョコスティック１本/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（427kcal）　
　LAWSON　キャベツメンチカツロール/インスタントコーヒー(ブラック)

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まんじゅうコワイ：８月３１日の食事記録

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2011年8月31日の記録
体重・体脂肪
　7時　　50.20kg　　22.60%

食事：計1,176kcal

　08時（7kcal）　煎茶×２杯

　09時（125kcal）　
　食パン（8枚切）/インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（6kcal）　インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（450kcal）　かけうどん

　14時（229kcal）　
　じょうよまんじゅう/麩まんじゅう/煎茶

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破裂音は甘えるの？：８月３０日の食事記録

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2011年8月30日の記録
体重・体脂肪
　7時　　50.00kg　　23.10%

食事：計2,313kcal

　09時（303kcal）　
　たまごハムサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（468kcal）　
　卵サンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（448kcal）
　チャーシューメン

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ダイエットに必要な３つ。：８月２９日の食事記録

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2011年8月29日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.80kg　　22.30%

食事：計2,038kcal

　09時（301kcal）　
　ポテトサラダハムサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　10時（2kcal）　煎茶

　13時（765kcal）　
　卵サンド/たまごハムサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

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