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恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。 痩せてもまだまだ悩みは続く。

　

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捨てる捨てる。：１２月２６日の食事記録

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2011年12月26日の記録
体重・体脂肪
　9時 　49.00kg 　21.00%

食事：計1,987kcal

　11時（535kcal）　うどん（もやしとがんもどき）



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ひとりでもクリスマス。：１２月２５日の食事記録

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2011年12月25日の記録
体重・体脂肪
　9時　　48.60kg　　20.80%

食事：計2,356kcal

　10時（909kcal）
　パン耳ピザ/豆乳トマトスープ



・・・つづきはこちら

イブなんて意味がない。：１２月２４日の食事記録

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2011年12月24日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.90kg　　21.30%

食事：計1,903kcal

　10時（706kcal）　
　イングリッシュマフィン/いちごジャム/
　アップルパイ/インスタントコーヒー(ブラック)

クリスマスイブだから、とアップルパイをもらう。


・・・つづきはこちら

クリスマスイブイブの記憶。：１２月２３日の食事記録

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2011年12月23日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.00kg 　21.70%

食事：計2,326kcal

　08時（31kcal）　あめ玉

　10時（224kcal）　
　神戸屋　ラクふわサンド/スライスチーズ/
　粒マスタード/トマトケチャップ/インスタントコーヒー(ブラック)


・・・つづきはこちら

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