恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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２０１１年６月平均体重平均カロリー

２０１１年	月初め(１日) 体重(ｋｇ)	月初め(１日) 体脂肪率(％)	平均体重(ｋｇ)	平均体脂肪(％)	平均摂取ｶﾛﾘｰ(kcal)	その他
６月	４７．４	１８．１	４８．５	１９．８	２４９５
５月	４９．２	１９．７	４９．０	２０．１	２４１８
４月	４８．８	２０．４	４８．７	１９．５	１９７６
３月	４７．４	１７．１	４９．１	１９．５	２７１６
２月	４８．７	１９．０	４８．２	１８．６	２０６２
１月	５０．０	未	４８．５	１９．１	２６６９

６月終了。

さすがに５月の増量はまずいと思ったのか、多少は節制した模様。
痩せなきゃいけないという脅迫感がなくなったからか、肌の調子が重症に陥るということもない。

オシャレであろうと思う気もなく、ただただ痩せて自分の方向性を見失って、
どうしたらいいのかわからないし、洋服代は全部買い替えでお金はかかるし、
なんでかわからないけどイライラするってのもどうやらちょっとずつ越えてきた模様。

２０１０年	月初め(１日) 体重(ｋｇ)	月初め(１日) 体脂肪率(％)	平均体重(ｋｇ)	平均体脂肪(％)	平均摂取ｶﾛﾘｰ(kcal)	その他
１２月	４５．０	１４．８	４６．８	１６．３	２６７２
１１月	４６．８	１６．８	４６．４	１６．５	１９８５
１０月	４７．５	１８．１	４７．４	１７．９	２３１６
９月	４７．２	１７．６	４６．８	１７．６	２１４５
８月	４５．８	１５．４	４７．６	１７．８	２３１０
７月	４６．８	１７．３	４６．６	１６．５	２１６０
６月	４７．９	１７．６	４７．３	１７．７	１８７７
５月	４７．３	１７．１	４８．５	１８．８	２３１４
４月	４９．０	２０．２	４８．７	１９．３	１６１３
３月	５１．２	２１．８	５０．６	２１．６	１８６７
２月	５１．２	２２．６	５１．９	２３．０	１８９３
１月	５５．４	２７．０	５３．７	２５．０	１８８４

２００９年	月初め(１日) 体重(ｋｇ)	月初め(１日) 体脂肪率(％)	平均体重(ｋｇ)	平均体脂肪率(％)	平均摂取ｶﾛﾘｰ(kcal)	その他
１２月	５６．５	２７．０	５４．９	２６．４	１７１９
１０月２１日	６０．２	３１．３	イートスマート開始
４月	６６．８		健康診断時