恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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鮭の白子：１０月１９日の食事記録

2010年10月19日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.10kg　　18.50%

食事：計1,973kcal

08時（8kcal）
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴　8kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（736kcal）
　永谷園減塩即席みそ汁　39kcal
　卵入り納豆　195kcal
　ご飯　302kcal
　鮭の白子の煮付け　103kcal
　柿　96kcal

15時（159kcal）
　クリームサンドビスケット　154kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

カロリーは予想値です。

18時（993kcal）
　石狩鍋　430kcal
　鮭の白子の煮付け　150kcal
　うどん　210kcal
　ＫＩＲＩＮ淡麗グリーンラベル３５０ｍｌ　203kcal

19時（65kcal）
　純チョコアイスバー　65kcal

鮭の白子はちょっと臭みがあるので、塩をババーっと振って洗います。
その後サッとゆでてまた洗って味付け。
タラの白子と比べると相当くせがありますが、これも好みです。
鮭のあてに・・・ってそういうものばかり作ってたらダメな気がする。

でもまぁ禁酒も微妙に解禁されてしまっているので、
手間のかかるものでも作ってしまっています。