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山盛り野菜と手抜き料理：９月２日の食事記録

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2011年9月2日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.30kg　　21.90%

食事：計1,801kcal

　08時（118kcal）　調整豆乳

　09時（218kcal）　
　チョコスティック２本/インスタントコーヒー(ブラック)

　11時（155kcal）　
　チーズトースト/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（451kcal）　
　チーズトースト/雑穀ご飯/インスタントコーヒー(ブラック)

　18時（827kcal）　
　豆乳キムチ鍋/うどん/ＫＩＲＩＮ　のどごし生３５０ｍｌ

　22時（31kcal）　あめ玉

ダイエット減量期間中当初は、とりあえずカロリーであった。
朝豆乳ミックスジュース、昼パン１個もしくはおにぎり１個。
夜は野菜をどかどか入れて、ドカ食い。

なんでだろう。
昔からなんだけど、野菜を摂らないとダメだって先入観のせいかもしれないけど、
野菜をたくさん食べないとどうも、自分の中の「満足指数」が低い。

ただ、この手の料理は本来、他人様に見せられるものではないのですな・・・。
客観的に見て、この人オカシイよと思わずにいられない。