恋と仕事とダイエットとストレスと。

体重は酒を断っただけで徐々に落ちだした。
本当にわずかずつではあったけど。

目に見える変化って言うのは楽しい。

しかしヒマワリは相当酒飲みなので結構辛かった。
だから「買い物に行かない」ことにした。

どうしても買っちゃうから。
安い！って目にすると何本も買うでしょ？
そうすると、買った分だけ飲んでしまう。
安いのなんて意味ない。次の日には冷蔵庫にないんだから。

そうすると自動的に惣菜も買わないことになった。
半額惣菜の魅力は相当たるものだったけど。
食べ物もない。酒もない。
じゃあ自炊するしかないじゃん。

酒を飲む。そしてつまみを買う。
その悪循環をまず断つこと。家にまっすぐ帰ること。

お昼には総菜パンを３個は食べてたし、＋カップラーメンを食べていた。
寄り道せず帰った自宅では好きなものを食べてた。

そして８月上旬。やっと体重は６２、３ｋｇくらいになった。
夕食を惣菜から自炊に切り替えたのとお酒は大きかったってことだ。