恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.12
[PR]
2011.04.02
今、背筋を伸ばせ：１１月２９日の食事記録
2011.03.31
歩く：１１月２８日の食事記録
2011.03.30
天下一品ラーメン：１１月２７日の食事記録
2011.03.26
ダイエットどころじゃない？：１１月２６日の食事記録

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

2010年11月29日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.80kg　　16.70%

食事：計1,809kcal

09時（136kcal）
　りんご　57kcal
　森永ビヒダス脂肪0 １５０ｇ　74kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（346kcal）
　ご飯　302kcal
　永谷園減塩即席みそ汁　39kcal
　かぶの葉の漬け物　4kcal

14時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

・・・つづきはこちら

歩く：１１月２８日の食事記録

2010年11月28日の記録
体重・体脂肪
　6時　　46.80kg　　17.00%

食事：計2,238kcal

07時（345kcal）
　ご飯　252kcal
　味噌汁（わかめとねぎ）　27kcal
　南部せんべい（落花生）　64kcal
　煎茶　2kcal

14時（875kcal）
　豚の水炊き　610kcal
　ご飯　252kcal
　韓国のり　12kcal

16時（9kcal）
　ノーベルＶＣ－３０００のど飴　9kcal

・・・つづきはこちら

天下一品ラーメン：１１月２７日の食事記録

2010年11月27日の記録
体重・体脂肪
　測定なし

食事：計2,660kcal

07時(515kcal)
　ご飯　252kcal
　野菜スープ　33kcal
　ウインナー卵とじ　230kcal

11時（10kcal）
　ノーベルＶＣ－３０００のど飴　9kcal
　麦茶　2kcal

14時（564kcal）
　焼きサバの和風スパゲッティ　562kcal
　麦茶　2kcal

・・・つづきはこちら

ダイエットどころじゃない？：１１月２６日の食事記録

2010年11月26日の記録
体重・体脂肪
　7時　　45.50kg　　14.90%

食事：計2,624kcal

09時（165kcal）
　バナナ　86kcal
　森永ビヒダスヨーグルト脂肪０１５０ｇ　74kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（313kcal）
　ご飯　269kcal
　永谷園減塩即席みそ汁　39kcal
　かぶの葉の漬け物　4kcal

・・・つづきはこちら