恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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今、背筋を伸ばせ：１１月２９日の食事記録

2010年11月29日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.80kg　　16.70%

食事：計1,809kcal

09時（136kcal）
　りんご　57kcal
　森永ビヒダス脂肪0 １５０ｇ　74kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（346kcal）
　ご飯　302kcal
　永谷園減塩即席みそ汁　39kcal
　かぶの葉の漬け物　4kcal

14時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

19時（1,321kcal）
　スペアリブのスパゲッティ　1,051kcal
　白菜のひき肉あんかけ　269kcal

冷凍庫にあったスペアリブをどうにかこうにか調理したくなり、適当に調理しました。
ハルちゃんスペアリブ好きじゃないんだってさ。
多分食べにくいからだろうけど。
冷凍庫の「使わないもの」。冷蔵庫の「いつかつかう調味料」。
そやつらを「やっつける（ハルちゃん用語）」のはダイエットの効果があるかも。
「いつか」は、自分で決めるのだ。

全然関係ないけど、「やっつける」ってのは「イラナイ」というイメージになるから
そのいい方やめなさいと伝えてから、ハルちゃんが口にしていないことに今気づいた。

さぁ。話を元に戻して。

今、このブログを読んでいるその時。
お腹がだらりーんと曲がっていません？
背中がまぁるーくなってません？

今、このブログを読んでいるその時。
お腹を真っ直ぐして座りなおすのだ。
もしも立っているなら、下っ腹に気合を入れてみるのだ。

それだけでニートダイエット。