恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

とりあえず記録記録：１１月３０日の食事記録

2010年11月30日の記録
体重・体脂肪
　8時　　45.80kg　　14.30%

食事：計1,441kcal

09時（225kcal）
　チーズトースト　219kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（61kcal）
　チョコレート　56kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（225kcal）
　チーズトースト　219kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

18時（921kcal）
　ご飯　336kcal
　チキンサラダ　165kcal
　白菜のクリーム煮　412kcal
　味付けのり　7kcal

23時（9kcal）
　ノーベルＶＣ－３０００のど飴　9kcal

もう４月だってのに、何をちんたら１１月・・・。
昨年の話ですよ。通り過ぎにも程があるよ。
ってわけでじゃんじゃか更新しようと思うのですけど・・・。
思うことがあると書いちゃうんですよねぇ・・・・。

チキンサラダに白菜のクリーム煮に味付け海苔って、
組合せとして海苔がまちがってねーかい？と思われますが、
結局これはビタミンＢ１２を摂取しようという意図です。
この時期食べ続けているＶＣ－３０００のど飴はビタミンＣのためです。
まぁ食品でない、サプリ的な（飴とかも）体外に流出しやすいからあんまり意味ないんだけどね。
気休めです、気休め。

それでもまぁ・・・一日の栄養バランスはよくないわな。