恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

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食事詐欺写真：１２月１日の食事記録

2010年12月1日の記録
体重・体脂肪
7時　　45.00kg　　14.80%

食事：計2,059kcal

08時（2kcal）
　麦茶　2kcal

09時（164kcal）
　食パン（6枚切）　158kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（293kcal）
　ご飯　269kcal
　永谷園減塩即席みそ汁　20kcal
　かぶの葉の漬け物　4kcal

15時（152kcal）
　一六タルト　147kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

これ（餡子が巻いてあるロールケーキ）、一六タルトって言うんだね・・・。
知らなかったよ。世の中にはそういうものがたくさんあるよ・・・。
食べるものは、胃に入れば問題ない！って思ってたから。（今も思ってるけど。）
だから太ってたんだな・・・。

19時（1,448kcal）
　ご飯　538kcal
　豚汁　514kcal
　焼き魚（さば）　303kcal
　大根のサラダ　71kcal
　キャベツ　14kcal
　焼きのり　8kcal

とりあえず豚汁は×２杯です。しかもご飯も×２です。
にばーい、にばーい。（古）

大体夕ご飯の写真を載せているのですが、ある意味毎日が詐欺写真です。
なぜなら晩御飯に関して言えば、大概が「皿にのりきらないほどの量」だからです。

本当は「量」と「カロリー」と「材料」は載せた方が役に立つんでしょうが、
材料の量って毎日量っている人じゃないと結局イメージしにくいかなと思ったからやめた。
そして、写真も「詐欺写真」だなとは思うけど、何個も同じ写真があってもねぇ・・・。

まぁ写真もないことだから、今まで通りにいたしますが。
「夕ご飯は写真の倍量食べている。」と思って下さい。たーいしょーくかーん。