恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.11
[PR]
2011.05.06
ひとは１日で２キロ増える（しかも簡単に）：１２月３１日の食事記録
2011.05.06
実家は鬼門：１２月３０日の食事記録
2011.05.06
お通じ良好はいいコトが多い：１２月２９日の食事記録
2011.05.04
「誰かのために」をやめる：１２月２８日の食事記録

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ひとは１日で２キロ増える（しかも簡単に）：１２月３１日の食事記録

2010年12月31日の記録
体重
　8時　　48.80kg

食事：計4,048kcal

10時（6kcal）
　ナッツ　6kcal

11時（1,125kcal）
　おでん　667kcal
　おでん（牛すじ）　84kcal
　白菜の塩漬け　18kcal
　味噌汁（じゃがいもとたまねぎ）　52kcal
　雑穀ご飯　247kcal
　りんご　27kcal
　ブロッコリー　30kcal
　

14時（846kcal）
　おでん　667kcal
　りんご　27kcal
　トップバリュ　バーリアル３５０ｍｌ　152kcal

15時（299kcal）
　雑穀ご飯　247kcal
　味噌汁（じゃがいもとたまねぎ）　52kcal

なんかさすがに年末だからお手伝いすべきかと思ったので車の運転をすべく、
朝から酒を飲むのは控えたが、どうも出かけないにおいがしてきたので、
昼間を越したら酒を飲み始める。

ヒマワリの家族は朝９時からヒマワリがビールを開けていても、もう何もリアクションしない。
それはそれでなぜか少しだけ悲しい。

・・・つづきはこちら

実家は鬼門：１２月３０日の食事記録

2010年12月30日の記録
体重・体脂肪
　10時　　46.50kg　　17.20%

食事：計3,175kcal

11時（1,039kcal）
　フレンチトースト　471kcal
　フライドポテト　272kcal
　トマトケチャップ　21kcal
　ココア　144kcal
　ブロッコリーのサラダ　131kcal

冷凍庫のあまりものたち、パンの耳でフレンチトースト。
これはこれでまぁ満足できる。

・・・つづきはこちら

お通じ良好はいいコトが多い：１２月２９日の食事記録

2010年12月29日の記録
体重・体脂肪
　10時　　46.20kg　　14.80%

食事：計2,718kcal

11時（339kcal）
　卵雑炊　339kcal

・・・つづきはこちら

「誰かのために」をやめる：１２月２８日の食事記録

2010年12月28日の記録
体重・体脂肪
　11時　　46.90kg　　16.60%

食事：計2,490kcal

12時（230kcal）
　ホットミルク　119kcal
　マドレーヌ　111kcal

14時（318kcal）
　牛乳（グラス）　127kcal
　フィナンシェ　191kcal