恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.11
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2011.05.08
性格は変わらないのか？：１月４日の食事記録
2011.05.08
一年前の自分でさえ怖い：１月３日の食事記録
2011.05.07
言い訳すらしない：１月２日の食事記録
2011.05.07
１月は正月だから酒を飲む：１月１日の食事記録

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2011年1月4日の記録
体重
　11時　　49.60kg

食事：計2,553kcal

12時（1,414kcal）
　ぜんざい　373kcal
　カレーピラフ　274kcal
　チキンソテー　162kcal
　スモークサーモンとかぶ　57kcal
　豆もち　67kcal
　豚汁　200kcal
　菊花かぶ　20kcal
　たたきごぼう　84kcal
　おでん（大根）　31kcal
　アサヒ　スーパードライ３５０ｍｌ　147kcal

13時（100kcal）
　ロッテ雪見だいふくミニ×２個　100kcal

・・・つづきはこちら

一年前の自分でさえ怖い：１月３日の食事記録

2011年1月3日の記録
体重
　8時　　49.40kg

食事：計4,259kcal

12時（236kcal）
　湯豆腐　121kcal
　ごま豆腐　115kcal

14時（532kcal）
　かき揚げうどん　532kcal

15時（1,099kcal）
　ご飯　252kcal
　豚の角煮　315kcal
　かき揚げうどん　532kcal

16時（255kcal）
　パフパイ　40kcal
　フルーツケーキ　215kcal

・・・つづきはこちら

言い訳すらしない：１月２日の食事記録

2011年1月2日の記録
体重
　9時　　49.80kg

食事：計2,838kcal

10時（1,336kcal）
　雑煮　142kcal
　だて巻き　59kcal
　豚の角煮　315kcal
　巻き寿司　69kcal
　にぎり寿司（卵焼き）　72kcal
　いなり寿司　171kcal
　白菜の塩漬け　9kcal
　納豆　111kcal
　クリームロールケーキ　267kcal
　栗きんとん　116kcal
　ブラックコーヒー　6kcal

寿司の残骸や残った食事を端から端から食べつくす。

・・・つづきはこちら

１月は正月だから酒を飲む：１月１日の食事記録

2011年1月1日の記録
体重・体脂肪
　9時 50.00kg　　体脂肪　測定なし

食事：計4,365kcal

11時（2,181kcal）
　雑煮　142kcal
　おでん（大根）　21kcal
　おでん（さつま揚げ）　94kcal
　おでん（卵）　79kcal
　きんぴら　95kcal
　ステーキ（牛サーロイン）　128kcal
　かずのこ　31kcal
　雑穀ご飯　164kcal
　菊花かぶ　20kcal
　タンドリーチキン　103kcal
　ミニトマト　9kcal
　ブロッコリー　30kcal
　ポテトサラダ　179kcal
　豚の角煮　315kcal
　こんにゃくの煮物　34kcal
　酢ばす　29kcal
　ぶり大根　375kcal
　ぶりの照り焼き　164kcal
　ほうれん草と白菜のごま和え　66kcal