恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.11
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2011.04.22
中華×中華：１２月１５日の食事記録
2011.04.20
謎のカロリーは似たものにする：１２月１４日の食事記録
2011.04.19
チーズケーキが半額だとして：１２月１３日の食事記録
2011.04.18
朝から大喧嘩：１２月１２日の食事記録

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2010年12月15日の記録
体重・体脂肪
　8時　　48.10kg　　18.80%

食事：計3,254kcal

08時（191kcal）
　シャトレーゼ　クッキーサンドアイス　ダブルチーズ　191kcal

09時（376kcal）
　そぼろご飯　374kcal
　煎茶　2kcal

13時（1,372kcal）
　皿うどん　1,012kcal
　チンジャオロース　193kcal
　鶏のから揚げ　167kcal

王将の皿うどんは、価格のイメージで考えると度肝を抜かれますな・・・。

・・・つづきはこちら

謎のカロリーは似たものにする：１２月１４日の食事記録

2010年12月14日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.70kg　　18.80%

食事：計1,582kcal

08時（151kcal）
　シャトレーゼ　シュガーコーン　チョコ　151kcal

10時（39kcal）
　みかん　37kcal
　煎茶　2kcal

15時（2kcal）
　煎茶　2kcal

・・・つづきはこちら

チーズケーキが半額だとして：１２月１３日の食事記録

2010年12月13日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.50kg　　16.00%

食事：計4,156kcal

08時（157kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　シャトレーゼ　シュガーコーン　チョコ　151kcal

12時（376kcal）
　そぼろご飯　374kcal
　煎茶　2kcal

・・・つづきはこちら

朝から大喧嘩：１２月１２日の食事記録

2010年11月 2010年12月 2011年1月
体重・体脂肪
　7時　　47.60kg　　16.60%

食事：計2,376kcal

13時（278kcal）
　ほうれん草のおひたし　43kcal
　ホワイトチョコレート　118kcal
　ミルクチョコレート　111kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

16時（862kcal）
　リンガーハット長崎ちゃんぽん　大盛り　795kcal
　リンガーハット長崎皿うどん　67kcal