恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.11
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2011.04.23
２人でいたらデートです。：１２月１９日の食事記録
2011.04.23
つけ麺ってなに？：１２月１８日の食事記録
2011.04.23
太った時の理不尽：１２月１７日の食事記録
2011.04.23
ハルちゃん帰宅：１２月１６日の食事記録

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2010年12月19日の記録
体重・体脂肪
　9時　　46.60kg　　17.00%

食事：計3,315kcal

12時（1,367kcal）
　ご飯　336kcal
　豚の角煮　787kcal
　大根のサラダ　54kcal
　ザーサイ　3kcal
　ミネストローネ　128kcal
　ウーロン茶　0kcal
　杏仁豆腐　59kcal
　

13時（332kcal）
　ブラウニー　69kcal
　干しぶどう　36kcal
　バナナ　26kcal
　アイスクリーム（バニラ・普通脂肪）　144kcal
　カフェオレ　57kcal

・・・つづきはこちら

つけ麺ってなに？：１２月１８日の食事記録

2010年12月18日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.60kg　　16.40%

食事：計2,323kcal

09時（239kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　ガトー・オ・マロン（予想値）　233kcal

14時（262kcal）
　豚骨ラーメン　257kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

・・・つづきはこちら

太った時の理不尽：１２月１７日の食事記録

2010年12月17日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.40kg　　16.50%

食事：計2,091kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（698kcal）
　ご飯　252kcal
　マルちゃん本気盛豚骨魚介醤油　446kcal

久々にカップ麺。

・・・つづきはこちら

ハルちゃん帰宅：１２月１６日の食事記録

2010年12月16日の記録
体重・体脂肪
　8時　　48.00kg　　17.30%

食事：計2,363kcal

13時（1,047kcal）
　ご飯　378kcal
　味噌汁（わかめとねぎ）　27kcal
　キャベツの千切り　28kcal
　イタリアンドレッシング　125kcal
　トンカツ（ロース）　64kcal
　デミグラスソース　19kcal
　練りからし　32kcal
　ハンバーグ（デミグラスソース）　375kcal