恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.10
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2011.06.01
食べ飲み放題（時間制限あり）：２月２１日の食事記録
2011.06.01
実家だとレコーディングし難い：２月２０日の食事記録
2011.05.31
家族は親切な他人である：２月１９日の食事記録
2011.05.31
実家だから増える罠：２月１８日の食事記録

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2011年2月21日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.70kg　　20.90%

食事：計3,415kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（71kcal）
　森永　チョコボール　ピーナッツ　65kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（528kcal）
　おにぎり（昆布）　191kcal
　鶏のから揚げ　83kcal
　肉団子甘酢あんかけ　84kcal
　弁当用ケチャップスパゲッティ　51kcal
　冷凍ポテトコロッケ　84kcal
　旭松　生みそずい　35kcal

弁当・・・・。ぽいけど。
あぁ、思い出した。
ママが持たせてくれたんだ。

・・・つづきはこちら

実家だとレコーディングし難い：２月２０日の食事記録

2011年2月20日の記録
体重・体脂肪
　10時　　49.40kg　　体脂肪　測定なし

食事：計1,847kcal

10時（796kcal）
　牡蠣うどん　342kcal
　れんこんのはさみ揚げ　203kcal

13時（517kcal）
　山菜おこわ　330kcal
　味噌汁（豆腐となめこ）　46kcal
アサヒ　スーパードライ３５０ｍｌ　141kcal

14時（40kcal）
　かわらせんべい　40kcal

15時（6kcal）
　ブラックコーヒー　6kcal

16時（68kcal）
　ネスレ　キットカット　ミニ　68kcal

・・・つづきはこちら

家族は親切な他人である：２月１９日の食事記録

2011年2月19日の記録
体重・体脂肪
　10時　　48.80kg　体脂肪　測定なし

食事：計2,427kcal

10時（1,204kcal）
　雑穀ご飯　247kcal
　干しがれい　117kcal
　ハムステーキ　183kcal
　きのこのソテー　40kcal
　ししとうがらし炒め　18kcal
　味噌汁（じゃがいもとたまねぎ）　52kcal
　ご飯　252kcal
　アサヒ　スーパードライ３５０ｍｌ×２本　294kcal

12時（306kcal）
　あんパン　266kcal
　かわらせんべい　40kcal

実家に帰ってるときは、多分ダラダラもっと食べ続けているのだけど、
やる気も完全に失せていたこともあり記録が曖昧です。

・・・つづきはこちら

実家だから増える罠：２月１８日の食事記録

2011年2月18日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.40kg　　17.60%

食事：計2,457kcal

09時（131kca）
　バナナ　86kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　グリコ　ビスコ　39kcal

11時（222kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　シャトレーゼ　レーズンサンド　216kcal

16時（287kcal）
　ご飯　252kcal
　旭松　生みそずい　35kcal

またおやつをもらう。