恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.10
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2011.06.20
ホワイトデーのお返しは冷凍庫：３月１７日の食事記録
2011.06.19
太っても痩せればいいじゃん：３月１６日の食事記録
2011.06.19
家計簿をつける：３月１５日の食事記録
2011.06.19
男子が「養う」という意識：３月１４日の食事記録

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2011年3月17日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.50kg　　20.50%

食事：計2,473kcal

09時（550kcal）
　ブルーベリーパン　171kcal
　チーズパン　374kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（164kcal）
　食パン（6枚切）　158kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（443kcal）
　玄米ご飯　330kcal
　納豆　111kcal
　昆布茶　2kcal

・・・つづきはこちら

太っても痩せればいいじゃん：３月１６日の食事記録

2011年3月16日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.70kg　　20.20%

食事：計1,863kcal

09時（137kcal）
　いちご大福もち　135kcal
　煎茶　2kcal

13時（505kcal）
　納豆うどん　503kcal
　昆布茶　2kcal

・・・つづきはこちら

家計簿をつける：３月１５日の食事記録

2011年3月15日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.40kg　　20.00%

食事：計2,225kcal

09時（667kcal）
　アップルパイ　395kcal
　あんパン　266kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（839kcal）
　エースコック(くらしモア)ヌードルシーフード味　309kcal
　クリームパイ　390kcal
　いちご大福もち　135kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

もらったいちご大福はお昼に食べましょう。

・・・つづきはこちら

男子が「養う」という意識：３月１４日の食事記録

2011年3月14日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.00kg　　20.10%

食事：計3,427kcal

09時（207kcal）
　クロワッサン　202kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

10時（559kcal）
　メロンパン　287kcal
　あんパン　266kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（568kcal）
　日清　カップヌードル　カレー　404kcal
　食パン（6枚切）　158kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

15時（396kcal）
　クリームパイ　390kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

・・・つづきはこちら