恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.08
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2011.09.11
ハハオレル、スグカエレ：６月１３日の食事記録
2011.09.11
外食せんよ：６月１２日の食事記録
2011.09.10
好きな食べ物の得点：６月１１日の食事記録
2011.09.10
ボランティアのご褒美ってなんじゃ。：６月１０日の食事記録

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ハハオレル、スグカエレ：６月１３日の食事記録

2011年6月13日の記録
体重・体脂肪
　7時　　49.10kg　　21.30%

食事：計3,848kcal

　09時（395kcal）　
　海老カツサンド/インスタントコーヒー(ブラック)

　13時（618kcal）　
　ホットドッグ/ウインナーポテトサラダパン/インスタントコーヒー(ブラック)

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外食せんよ：６月１２日の食事記録

2011年6月12日の記録
体重・体脂肪
　9時 49.00kg　　19.50%

食事：計3,049kcal

　13時（479kcal）　
　黒糖ドーナツ棒/　シスコ　ココナッツサブレ×５枚/
　マドレーヌ×２個/インスタントコーヒー(ブラック)

　14時（212kcal）
　ぱりんこ×１０枚/麦茶

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2011年6月11日の記録
体重・体脂肪
　8時　　47.80kg　　18.80%

食事：計3,459kcal

　10時（324kcal）　
　シャトレーゼ　ふわなまロール/シスコ　ココナッツサブレ×６枚/
　インスタントコーヒー(ブラック)

　12時（2kcal）　麦茶
　13時（194kcal）　シャトレーゼ　ふわふわシフォン

　14時（686kcal）
　マルちゃん　ラーメン横綱　豚骨しょう油/シーザーサラダ

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