恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.13
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2010.12.01
デートらしきものにて：１０月４日の食事記録
2010.11.30
ホテルオークラのフレンチトースト＋寿司＋中華：１０月３日の食事記録
2010.11.30
NOBU TOKYO：１０月２日の食事記録
2010.11.29
外食しないダイエットのはずが・・・：１０月１日の食事記録

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デートらしきものにて：１０月４日の食事記録

2010年10月4日の記録
体重・体脂肪
測定なし

食事：計1,430kcal

10時（163kcal）
　カスタードプリン　157kcal
　インスタントコーヒー　6kcal

14時（359kcal）
　デニーズフルーツミルクプリンサンデー　359kcal

・・・つづきはこちら

ホテルオークラのフレンチトースト＋寿司＋中華：１０月３日の食事記録

2010年10月3日の記録
体重・体脂肪
測定なし

食事：計2,136kcal

09時（422kcal）
　フレンチトースト　272kcal
　ブラックコーヒー３杯　18kcal
　グリーンサラダ　132kcal

まぁ・・・このフレンチトーストのカロリー想定６００キロカロリーくらいとみた。
でも面倒だから普通のフレンチトーストの数値で。

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NOBU TOKYO：１０月２日の食事記録

2010年10月2日の記録
体重・体脂肪
7時　　47.10kg　　17.00%

食事：計4,020kcal

11時（658kcal）
　　つけめん　658kcal

13時（0kcal）
　　コカ・コーラゼロ５００ｍｌ　0kcal

・・・つづきはこちら

2010年10月1日の記録
体重・体脂肪
8時　　47.50kg　　18.10%

食事：計2,805kcal

08時（74kcal）
　チョコクッキーアイス　74kcal

09時（164kcal）
　プレーンヨーグルト　93kcal
　はちみつ　65kcal
　ブラックコーヒー　6kcal

13時（464kcal）
　卵かけご飯　397kcal
　生活良好コーンクリームスープ（ポタージュ）　67kcal

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