恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.13
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2010.12.06
太るも痩せるも当てつけなのか？：１０月８日の食事記録
2010.12.04
体重が落ちなくても焦らない：１０月７日の食事記録
2010.12.03
ちぐはぐな女子：１０月６日の食事記録
2010.12.02
安いから買ってしまう：１０月５日の食事記録

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2010年10月8日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.40kg　　18.40%

食事：計2,005kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（524kcal）
　ライ麦パン　158kcal
　スライスチーズ　61kcal
　卵　91kcal
　生活良好コーンクリームスープ（ポタージュ）　67kcal
　プレーンヨーグルト　93kcal
　マーマレードジャム（高糖度）　54kcal

・・・つづきはこちら

体重が落ちなくても焦らない：１０月７日の食事記録

2010年10月7日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.60kg　　18.40%

食事：計2,306kcal

09時（194kcal）
　プレーンヨーグルト　124kcal
　はちみつ
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（464kcal）
　卵かけご飯　397kcal
　生活良好コーンクリームスープ（ポタージュ）　67kcal

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ちぐはぐな女子：１０月６日の食事記録

2010年10月6日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.80kg　　18.20%

食事：計2,442kcal

09時（117kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　マドレーヌ　111kcal

高校生にもらった手作り紅茶マドレーヌ。おいしかったので驚いた。

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（464kcal）
　卵かけご飯　397kcal
　生活良好コーンクリームスープ（ポタージュ）　67kcal

14時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック) 　6kcal

16時（251kcal）
　シュークリーム　251kcal

・・・つづきはこちら

安いから買ってしまう：１０月５日の食事記録

2010年10月5日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.10kg　　18.10%

食事：計1,684kcal

09時（2kcal）
　煎茶　2kcal

13時（535kcal）
　卵かけご飯　397kcal
　生活良好コーンクリームスープ（ポタージュ）　67kcal
　ぶどう（ニューピオーネ）71kcal

・・・つづきはこちら