恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.12
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2011.02.23
減ったウエスト、プライスレス：１１月１３日の食事記録
2011.02.22
体重だけでは困る：１１月１２日の食事記録
2011.02.21
ミスターシャトレーゼ：１１月１１日の食事記録
2011.02.18
褒めない人：１１月１０日の食事記録

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減ったウエスト、プライスレス：１１月１３日の食事記録

ベルトを切る。

シャキーン。

２０センチほどですか。
あぁそうですか。そりゃ、洋服も全部ダブダブになるね。

2010年11月13日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.30kg　　16.20%

食事：計1,955kcal

08時（475kcal）
　けんちんにゅうめん　475kcal

10時（18kcal）
　みかん　18kcal

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2010年11月12日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.60kg　　17.20%

食事：計2,115kcal

09時（81kcal）
　アーモンドチョコレート　75kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（706kcal）
　卵かけご飯　342kcal
　納豆うどん　314kcal
　ヤマサ昆布つゆ（3倍濃縮) 10ml　13kcal
　みかん　37kcal

14時（9kcal）
　ノーベルＶＣ-３０００のど飴　9kcal

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ミスターシャトレーゼ：１１月１１日の食事記録

2010年11月11日の記録
体重・体脂肪
　7時　　46.70kg　　16.70%

食事：計2,240kcal

08時（243kcal）
　ミックスジュース(低脂肪乳)　243kcal

09時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（661kcal）
　玄米ご飯　272kcal
　焼き魚（ツバス）　256kcal
　野菜あんかけ　72kcal
　ポッカおいしさいろいろすーぷコーンスープ　61kcal

14時（152kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　シャトレーゼ　グラス・マカロン（ベリーベリー）　69kcal
　シャトレーゼ　グラス・マカロン（チョコレート）　77kcal

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褒めない人：１１月１０日の食事記録

2010年11月10日の記録
体重・体脂肪
　7時　　47.20kg　　17.70%

食事：計1,552kcal

08時（4kcal）
　煎茶（グラス）　4kcal

09時（24kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal
　みかん　18kcal

11時（351kcal）
　わかめ月見うどん　302kcal
　ヤマサ昆布つゆ（3倍濃縮) 10ml　13kcal
　みかん　37kcal

12時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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