恋と仕事とダイエットとストレスと。

いかにしてお金をかけずに痩せたか。痩せてもまだまだ悩みは続く。

カテゴリー「食事記録」の記事一覧

2026.02.10
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2011.05.25
節約は使い切ること：２月５日の食事記録
2011.05.24
肥満であると楽なこと：２月４日の食事記録
2011.05.24
ダイエットの意思：２月３日の食事記録
2011.05.24
報われない努力：２月２日の食事記録

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節約は使い切ること：２月５日の食事記録

2011年2月5日の記録
体重・体脂肪
　9時　　47.80kg　　18.50%

食事：計1,966kcal

11時（788kcal）
　豆乳うどん　483kcal
　ご飯　176kcal
　キムチ　18kcal
　黒豆の煮豆　110kcal

14時（118kcal）
　栗ようかん　112kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

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2011年2月4日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.30kg　　18.90%

食事：計1,307kcal

10時（6kcal）
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（45kcal）
　グリコビスコ　39kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

14時（287kcal）
　ご飯　252kcal
　旭松　生みそずい　35kcal

14時（123kcal）
　蒸しまんじゅう　117kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

・・・つづきはこちら

ダイエットの意思：２月３日の食事記録

2011年2月3日の記録
体重・体脂肪
　7時　　48.70kg　　19.10%

食事：計2,061kcal

09時（37kcal）
　栗まんじゅう　31kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

11時（45kcal）
　グリコ　ビスコ　39kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

13時（287kcal）
　ご飯　252kcal
　旭松　生みそずい　35kcal

13時（45kcal）
　グリコ　ビスコ　39kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

15時（273kcal）
　クリームロールケーキ　267kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

たくさん食べた日に限って差し入れをもらうことが多いのはなぜだ・・・。

・・・つづきはこちら

報われない努力：２月２日の食事記録

2011年2月2日の記録
体重・体脂肪
　6時　　48.30kg　　18.30%

食事：計2,136kcal

09時（77kcal）
　おにぎりせんべい　71kcal
　インスタントコーヒー(ブラック)　6kcal

12時（770kcal）
　ご飯　378kcal
　生活良好ヌードル（シーフード）　320kcal
　はっさく　72kcal